Drodzy Rodzice
Pani Joanna Rękas nauczyciel gimnastyki przesyła zestaw ćwiczeń gimnastycznych „Przyszła wiosna” z wykorzystaniem chustek szyfonowych do wykonania w domu.
- „Pszczoły wiosną”- marsz po pokoju, naśladujemy latające pszczoły. Na klaśnięcie Rodzica rozkładamy chustki i siadamy na nich prostując plecy.
- „Wiosna maluje”- maszerujemy wymachując chustkami, naśladujemy ruchu malowania dużych powierzchni.
- „Wiosna łąki kwiatami obsypała”- ugniatamy chustkę w dłoni, aby powstała kulka ,podskakujemy jak najwyżej, jednocześnie wyrzucając do góry chustki.
- „Na wiosennej trawce”- chustka leży na podłodze, staramy się złapać palcami stóp i podnieść. Ćwiczenie wykonujemy raz prawa raz lewa nogą.
- „Uwaga kwiaty”- chustki na podłodze, przeskakujemy obunóż, starając się nie nadepnąć na chustkę.
- „Do słoneczka”- leżymy na brzuchu, nogi wyprostowane ,wyciągamy ręce przed siebie (trzymając chustkę oburącz). Na hasło „do słoneczka’- unosimy w górę ręce, staramy się wytrzymać kilka chwil.
- „Jak pachnie wiosna”- siedzimy na podłodze, na sygnał unosimy ręce nad głowę z chustką, wykonując wdech następnie opuszczamy ręce i robimy wydech.”
Chusty szyfonowe można zastąpić inną chustką, szalem dostępnym u Państwa w domu:)))
Pozdrawiam
Joanna Rękas, nauczyciel gimnastyki