Ćwiczenia gimnastyczne ogólnorozwojowe, kształtujące zręczność, zwinność i skoczność.
Dziś wykorzystamy gazety.
- Rzucamy gazetę i naśladujemy ruchem jej opadanie na podłogę.
- Skłony w przód i przesuwanie rękami złożonej gazety między stopami.
- Skoki obunóż w różnych kierunkach z gazetą między kolanami.
- Skręty tułowia w lewo i w prawo -stoimy na gazecie.
- Ugniatanie gazety najpierw stopami, a potem rękami, aby powstała kulka.
- Zabawy kulkami z gazety-
- dowolne rzuty i chwyty,
- toczenie stopą i bieg za kulką,
- podskoki obunóż z kulką między kolanami,
- celowanie kulkami do kosza (pojemnika),
Odpoczynek – leżenie na plecach, kulka na brzuchu, wdechy i wydechy.